Тихое, почти медитативное занятие на один вечер
Приготовьте вкусный напиток, возьмите любимую ручку и выделите в своем блокноте один разворот. Назовите его: "Сундук моих сокровищ" или "Карта теплых эмоций", "Сад воспоминаний" или "Мой внутренний мир". Разделите его на три области:
1. Мои яркие моменты.
Соберите 3−5 самых светлых моментов года. Вспышек счастья, удивления, покоя, которые до сих пор греют вас. Какие-то тихие радости, неожиданные встречи и слова. Возможно, это будут ощущения: запах, цвет, звук, чувство.
2. Мои открытия, прорывы, находки.
Что вы узнали о жизни или о себе, чего не знали раньше? Что подарило вам новый взгляд на что-то привычное? Какая книга, фильм или музыкальное произведение тронули струны вашей души?
3. Мои источники вдохновения/новое увлечение.
А что было вашим источником радости и вдохновения? Может, вы открыли для себя новое хобби, погрузились в изучение викторианской моды, начали собирать гербарий или просто полюбили пить чай в определенном уголке?
Когда вы соберете это воедино, перед вами будет палитра из пережитых чувств, найденных идей и источников силы. С ней так легко и уверенно делать первые шаги в наступившем году.
Именно для таких честных и бережных разговоров с собой я создаю блокноты. Чтобы важное было сохранено на бумаге. Чтобы светлые моменты складывались в собственную, неповторимую историю.
1. Мои яркие моменты.
Соберите 3−5 самых светлых моментов года. Вспышек счастья, удивления, покоя, которые до сих пор греют вас. Какие-то тихие радости, неожиданные встречи и слова. Возможно, это будут ощущения: запах, цвет, звук, чувство.
2. Мои открытия, прорывы, находки.
Что вы узнали о жизни или о себе, чего не знали раньше? Что подарило вам новый взгляд на что-то привычное? Какая книга, фильм или музыкальное произведение тронули струны вашей души?
3. Мои источники вдохновения/новое увлечение.
А что было вашим источником радости и вдохновения? Может, вы открыли для себя новое хобби, погрузились в изучение викторианской моды, начали собирать гербарий или просто полюбили пить чай в определенном уголке?
Когда вы соберете это воедино, перед вами будет палитра из пережитых чувств, найденных идей и источников силы. С ней так легко и уверенно делать первые шаги в наступившем году.
Именно для таких честных и бережных разговоров с собой я создаю блокноты. Чтобы важное было сохранено на бумаге. Чтобы светлые моменты складывались в собственную, неповторимую историю.
